안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다.별도로 운동할 시간을 내기에는 우리의 일상이 너무 힘이 들지요? 지치고 힘들어 지친 몸으로 집에 들어오면 아무것도 하기 싫고 움직이기도 싫어집니다.하지만 건강한 삶을 살기 위해 초반에는 힘들지만 규칙적인 운동이 습관화되면 피로도 오히려 절감하게 됩니다.몸에서 알리는 운동이 필요하다는 신호 하나씩 알아보겠습니다.운동이 필요할 때건강을 유지하려면 운동은 필수다. 신체 활동이 많지 않을 경우 건강은 서서히 나빠질 수 있습니다. 그렇다면 충분히 움직이지 않고 있다는 것은 어떻게 알 수 있을까요? 몸에서 알리는 몸의 신호들을 정리해봤습니다.힘이 없을 때대부분의 시간을 스스로 느릿느릿하고 피곤하다고 느끼고 있나요? 운동은 산소와 영양분을 온몸에 전달하는데 도움을 줍니다..
