아침 공복에 좋은 음식, 안 좋은 음식과 공복 상태 안녕하세요 이것저것 써보고 있는 자아 D입니다. 오늘은 아침 공북에 섭취하면 좋은 것들에 대해서 알아보겠습니다. 아침에 공복상태로 섭취하는 음식은 신진대사를 촉진하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해서는 단백질, 복합탄수화물, 건강 지방 및 섬유질이 풍부한 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 식품은 아침 식사의 전반적인 영양소 균형을 제공하고 균형 잡힌 에너지를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 아래는 아침에 공복상태로 섭취하면 좋은 식품 목록입니다. 아침 공복에 좋은 음식 1) 계란: 단백질과 건강 지방이 풍부하여 에너지를 제공합니다. 2) 그리스 요거트: 단백질과 칼슘이 풍부하여 소화를 촉진하고 면역력을 강화합니다. 3) 토마토:..
